5 cách giảm cân trong 1 tuần hiệu quả tốt nhất




Sharing is caring!

Từ lâu, việc thừa cân, béo phì luôn là nỗi ám ảnh của không ít người, thôi thúc họ tìm đến những phương pháp giảm cân cấp tốc, nhanh chóng nhằm tìm lại thân hình thon gọn, mảnh mai. Tuy nhiên, rất nhiều người thất bại bởi chưa tìm được cách giảm cân hiệu quả, an toàn. Với 5 cách giảm cân trong 1 tuần hiệu quả tốt nhất sau chắc chắn sẽ biến ước mơ sở hữu thân hình chữ S của bạn thành hiện thực.

5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả trong 1 tuần

Cách giảm cân cấp tốc với cà chua

Cách giảm cân cấp tốc với cà chua

Cách giảm cân cấp tốc với cà chua

Cách giảm cân cân cấp tốc với cà chua là một trong 5 cách giảm cân trong 1 tuần hiệu quả tốt nhất mà không hề tốn kém. Như các bạn đã biết, trong cà chua chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin C, vitamin A, vitamin K, kali cùng hàm lượng lớn chất xơ. Nhờ những thành phần này mà cà chua không chỉ có tác dụng giảm cân, giúp hấp thụ và đào thải mỡ thừa, loại bỏ độc tố có hại cho cơ thể mà còn có tác dụng trong việc làm đẹp tuyệt vời.

Các bạn hoàn toàn có thể giảm cân 1 tuần 6kg với những công thức ăn cà chua sau:

  • Ăn trực tiếp quả cà chua: ăn 1 quả cà chua sống với muối trước mỗi bữa cơm sẽ giúp bạn giảm được ít nhất ¼ lượng cơm ăn hàng ngày. Hiệu quả từ việc ăn cà chua trực tiếp này sẽ nhanh hơn khi kết hợp với việc hạn chế ăn chất béo và một thực đơn giảm cân khoa học.
  • Uống nước ép cà chua: Một cốc nước ép cà chua trước khi ăn cơm cũng là thứ đồ uống vừa có thể giảm cân nhanh vừa đẹp da, chống lão hóa.
  • Salad cà chua: các bạn có thể trộn cà chua bi, bắp, giấm ăn, muối, tiêu sau cho vừa ăn và bổ sung thêm ít phô mai cắt hạt lựu cùng nước sốt là đã có món salad giảm cân hấp dẫn rồi.

Chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tuần với chuối

Giảm cân trong 1 tuần với chuối

Giảm cân trong 1 tuần với chuối

Nhờ chế độ ăn kiêng giảm cân trong 1 tuần với chuối này, các bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân không ngờ và hiện thực hóa giấc mơ sở hữu vóc dáng thon gọn. Bởi chuối là một loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa, đào thải độc tố, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp đẹp da, giảm cân vô cùng hiệu quả. Chính những công dụng thần kỳ đó mà chuối là loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng hàng ngày.

Cách giảm cân hiệu quả với chanh

Cách giảm cân hiệu quả với chanh

Cách giảm cân hiệu quả với chanh

Cách giảm cân hiệu quả với chanh luôn được các chị em phụ nữ thừa cân, béo phì áp dụng bởi dễ thực hiện, không tốn kém mà hiệu quả giảm cân lại rất cao.

Nhờ hàm lượng vitamin C rất cao, có tác dụng giải độc gan, thận phổi, hỗ trợ cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn mà việc uống nước chanh hàng ngày giúp đốt cháy mỡ thừa,, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ, đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng, an toàn.

Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ với mật ong

Cách giảm cân với mật ong

Cách giảm cân với mật ong

Giảm mỡ bụng từ mật ong nguyên chất là cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ rất an an toàn. Đây là loại thực phẩm thiên nhiên quý giá với rất nhiều công dụng, nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Ngoài tác dụng giảm cân an toàn, cho hiệu quả tức thì, việc sử dụng mật ong còn hỗ trợ phòng và điều trị một số loại bệnh như dạ dày, tiêu hóa…

Chỉ cần pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống vào buổi tối sẽ giúp tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn, giúp đào thải lượng mỡ thừa không cần thiết ra bên ngoài. Từ đó, đem lại cho bạn một chỉ số cân nặng đạt chuẩn, một vóc dáng thon gọn và 1 làn da tươi tắn, mịn màng.

Tuy nhiên, khi áp dụng phương pháp giảm cân tại nhà này, các bạn không nên pha mật ong với nước sôi hoặc đun mật ong ở nhiệt độ cao nhằm tránh làm mất đi hàm lượng chất dinh dưỡng có trong mật ong.

Cách giảm cân bằng cháo yến mạch trong 1 tuần giảm 6kg

Cách giảm cân bằng cháo yến mạch

Cách giảm cân bằng cháo yến mạch

Cách giảm cân bằng cháo yến mạch đang được rất nhiều người thừa cân, béo phì truyền tai nhau áp dụng thực hiện thành công. Bởi trong loại thực phẩm vàng giảm cân này có rất nhiều chất dinh dưỡng như cardbohydrate, protein, chất béo, chất xơ hòa tan, các vitamin và khoáng chất cần thiết.

Không chỉ là thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, việc thường xuyên sử dụng loại ngũ cốc dinh dưỡng này còn giúp hỗ trợ, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm lượng cholesterol xấu trong máu, hỗ trợ và điều trị một số bệnh.

Cách nấu cháo yến mạch không ngán, các bạn có thể bổ sung thêm các loại trái cây tươi hoặc khô để bát cháo của bạn thêm phần thơm ngon, hấp dẫn, giúp bạn có động lực giảm cân kiên trì và nhanh thành công hơn.

Mortsahlofficial tin rằng với 5 cách giảm cân với các loại thực phẩm trên sẽ giúp bạn dễ dàng lấy lại vóc đẹp săn chắc và khỏe mạnh. Chúc các bạn giảm cân thành công!

 




Reply