Giảm cân với yến mạch có phải là thật?




Sharing is caring!

Một phương pháp giảm cân tự nhiên đang gây sốt và được đông đảo những người thừa cân, béo phì áp dụng nhằm mục đích lấy lại vóc dáng eo thon đó là việc sử dụng bột yến mạch trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Tuy nhiên giảm cân với yến mạch có phải là thật và liệu nó có đem lại hiệu quả như mong muốn? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Giảm cân với yến mạch

Giảm cân với yến mạch

Giảm cân với yến mạch có phải là thật?

Trước khi trả lời giảm cân với yến mạch có phải là thật? Chúng ta cần tìm hiều yến mạch là gì? Công dụng của yến mạch ra sao?

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc có hàm lượng dinh dưỡng cao, được trồng và thu hoạch tại những khu vực có khí hậu ôn đới như Mỹ, Nga, Đức… , được xuất khẩu ở 3 dạng: yến mạch nguyên hạt cán mỏng, yến mạch xay mịn, yến mạch xay vỡ.

Với giá trị dinh dưỡng cao nhờ các thành phần có trong bột yến mạch nguyên chất như cacbonhydrate, protein, chất béo, chất xơ hòa tan, các khoáng chất vi lượng thiết yếu và các loại vitamin cần thiết… Yến mạch có nhiều công dụng thần kỳ, đặc biệt có lợi cho sức khỏe người sử dụng. Cụ thể:

  • Hỗ trợ, cải thiện chức năng tiêu hóa
  • Giảm lượng cholesterol  xấu trong máu
  • Kiểm soát đường máu trong cơ thể
  • Đem lại cảm giác no lâu
  • Giúp giảm cân hiệu quả, an toàn
  • Giúp hệ thần kinh trung ương hoạt động tốt
  • Giúp phòng tránh các bệnh về tuyến giáp
  • Hỗ trợ, cải thiện hệ thống miễn dịch, hoạt động bài tiết, lợi tiểu

Đến đây thì các bạn có thể tự trả lời câu hỏi giảm cân bằng yến mạch có phải là thật không rồi nhé!

Review giảm cân bằng yến mạch như thế nào?

Yến mạch nằm trong top những thực phẩm giảm cân hiệu quả và phương pháp giảm cân bằng yến mạch được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Bởi đây là cách giảm cân vừa an toàn, vừa hiệu quả, không hề có tác dụng phụ giống như dùng các loại thuốc giảm cân. Thế nhưng không phải ai cũng nắm được cơ chế giảm cân từ yến mạch ra sao? Tại sao ăn yến mạch giảm cân lại an toàn cho sức khỏe người sử dụng? Hãy cùng xem review giảm cân bằng yến mạch như thế nào nhé!

Được xem là thực phẩm lý tưởng cho việc giảm cân bởi đây là loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng, giàu chất xơ, không chứa chất béo. Việc ăn yến mạch thường xuyên sẽ đem lại cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn.Với cơ chế đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn sự tích tụ mỡ bụng  hiệu quả, nhanh chóng nó trở thành một trong những thực phẩm giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều người ưu tiên áp dụng.

Với việc giảm cân bằng yến mạch lâu dài không chỉ đem lại thân hình chữ S cho các chị em mà nhờ nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào có trong yến mạch mà nó còn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, giúp bổ máu, giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa một số bệnh ung thư.

Cách pha bột yến mạch uống giảm cân hiệu quả nhất

Bên cạnh việc nấu cháo yến mạch giảm cân thì còn rất nhiều cách sử dụng bột yến mạch giảm cân hiệu quả. Một trong số đó là cách giảm cân với yến mạch và sữa. Đây là cách sử dụng vừa đơn giản vừa đem lại hiệu quả cao. Bạn chỉ cần đun sôi yến mạch với nước cho đến khi chin rồi đổ sữa tươi vào và đun sôi thêm 2 phút  là có thể tắt bếp. Các bạn có thể cho thêm các loại trái cây tươi hoặc khô tùy khẩu vị.

Kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch

Những kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch sau đây sẽ giúp các bạn giảm cân trong thời gian ngắn nhất mà cực kỳ an toàn:

  • Khi nấu cháo yến mạch, các bạn đừng đun lửa lớn, tránh làm yến mạch trào ra ngoài.
  • Để giảm cảm giác ngán, các bạn có thể ăn kèm với các loại rau,củ, trái cây, trứng gà.
  • Hạn chế ăn mặn, ăn ngọt
  • Bổ sung 2 lít nước hàng ngày
  • Kết hợp các bài tập thể dục giảm mỡ bụng, các bài tập yoga giảm cân…

Với những kinh nghiệm này, việc giảm cân bằng yến mạch trong 1 tháng là điều hoàn toàn thực hiện được, thậm chí còn giảm cân hiệu quả nhanh hơn. Mortsahlofficial chúc các bạn giảm cân thành công với việc giảm cân bằng yến mạch.




Reply