Uống nước gừng có thật sự giảm cân?




Sharing is caring!

Chỉ cần search cụm từ “giảm cân bằng nước gừng” trên google đã cho ra gần 2,8 triệu kết quả với các bài viết như “giảm ngay 5kg chỉ bằng cách uống nước gừng tươi” hay “giảm cân bằng gừng- hiệu quả ngay tức thì”… Tuy nhiên, nhiều người lại băn khoăn liệu uống nước gừng có thật sự giảm cân? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thực hư chuyện giảm cân bằng nước gừng này nhé!

Uống nước gừng có thật sự giảm cân?

Uống nước gừng có thật sự giảm cân?

Thực hư chuyện gừng giảm mỡ bụng?

Nước gừng có tác dụng gì? Thực hư chuyện gừng giảm mỡ bụng có đúng không?  Trước hết, phải thừa nhận  gừng là loại dược liệu rất thân thuộc trong cuộc sống hàng ngày và có những tác dụng rất tốt đến sức khỏe con người. Trong gừng chứa các thành phần có tác dụng chống viêm, ngăn chặn quá trình oxy hóa, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bổ sung năng lượng và đào thải các độc tố có hại, giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh, ổn định huyết áp, có khả năng chữa bệnh đau nửa đầu và ngăn ngừa lão hóa tốt.

Ngoài ra, việc uống nước gừng hàng ngày còn giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa, loạiị bỏ hiện tượng tích nước, giảm áp lực cho vùng bụng. Do đó, uống nước gừng  đang là phương pháp giảm cân tự nhiên được nhiều người truyền tai nhau thực hiện để bảo vệ một vòng eo thon gọn, một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, uống nước gừng hàng ngày có tốt không lại là điều đáng bàn và gây tranh cãi.

Uống trà gừng như thế nào để giảm cân tốt?

Thực tế có rất nhiều người uống nước gừng sai cách vừa không đem lại hiệu quả giảm cân vừa tổn hại đến sức khỏe. Bởi thế mà việc uống trà gừng như thế nào để giảm cân an toàn, hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe  là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Để việc uống nước gừng giảm mỡ bụng đúng cách, các bạn chỉ cần lưu ý những nguyên tắc sau:

Tuyệt đối không uống nước gừng vào buổi tối

Tuyệt đối không uống nước gừng vào buổi tối là nguyên tắc bất di bất dịch hàng đầu, bởi việc uống nước cốt gừng giảm béo vào buổi tối sẽ khiến cho bạn bị mất ngủ kéo dài và trầm trọng hơn. Lý do bởi nước gừng có tác dụng giải độc, ôn trùng, tiêu đờm, hành thủy, tạo cảm giác cân bằng, thoải mái, giải tỏa căng thẳng và giảm đau đầu, đem lại một tinh thần sảng khoái. Tuy gừng có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe nhưng các bạn tuyệt đối không được uống vào buổi tối.

Những người bị bệnh gan, sỏi mật không nên uống nước gừng

Một trong những trường hợp không nên uống nước gừng đó là những người có tiền sử mắc bệnh gan, bởi  gừng có vị nóng, sẽ kích thích sự bài tiết của các tế bào gan. Việc uống nước gừng sẽ khiến các tế bào này bị hoại tử khi bị kích thích bởi các thành phần có trong gừng.

Trường hợp bị sỏi mật mà cố tình uống trà gừng giảm mỡ bụng đồng nghĩa với việc bạn cầm chắc nguy cơ phải phẫu thuật để gắp sỏi ra ngoài  bởi các viên sỏi bị mắc kẹt trong túi mật vì vị nóng của nước gừng.

Bởi thế mà những người thừa cân, béo phì mắc các bệnh này nên tìm các phương pháp giảm cân tự nhiên khác an toàn hơn.

Ngoài những nguyên tắc uống nước gừng giảm mỡ bụng hiệu quả trên, một số trường hợp cũng nên tránh sử dụng nhằm mục đích giảm béo đó là phụ nữ trong nửa cuối thai kỳ, những người mắc bệnh dạ dày, tá tràng, người có thân nhiệt cao…

Cách làm trà gừng giảm cân đem lại hiệu quả tốt nhất

Không khó để giảm cân bằng gừng trong 1 tuần nếu các bạn thực hiện cách làm trà gừng giảm cân theo 2 công thức sau:

Công thức 1: Gừng + Chanh

  • Đầu tiên, các bạn cần chuẩn bị 3 củ gừng già đem rửa sạch, thái mỏng, nửa lít nước và 1 quả chanh.
  • Tiếp theo, đem nước đun thật sôi và đổ gừng vào và đung trong vòng 15 phút.
  • Sau hi hỗn hợp nước gừng này nguội, các bạn vắt chanh vào  là có thể sử dụng.
  • Nhớ cất vào tủ lạnh nếu không dùng hết trong 1 lần uống.

Công thức 2: Gừng  + Dấm

  • Để giảm cân bằng gừng ngâm dấm, các bạn cần chuẩn bị gừng , dấm, lọ thủy tinh (sạch, khô, không có mùi).
  • Gừng các bạn nên chọn những củ  gừng tươi, đem rửa sạch rồi thái thành lát mỏng, đều.
  • Sau đó, các bạn đem xếp gừng vào lọ thủy tinh rồi đổ dấm gạo vào và đặt ở nơi thoáng mát hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh.
  • Các bạn có thể đem ra sử dụng vào mỗi buổi sáng sau 1 tuần bảo quản.

 Mort Sahl hy vọng với những thông tin giảm cân bằng gừng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng củ gừng và cách sử dụng để giảm cân hiệu quả. Chúc bạn giảm cân thành công!




Reply